Dicas para eliminar a placa dental de forma simples e natural



Existem alimentos que podem ajudar a acabar com a placa acumulada nos dentes.

A placa dental surge com o acúmulo de detritos de alimentos entre os dentes e a gengiva, devido a má escovação e hábitos alimentares.

Essa placa é basicamente composta por bactérias e resíduos que muitas vezes causam um aspecto grosseiro e amarelado na superfície dos dentes.

Visitas periódicas ao seu dentista, juntamente com uma boa escovação diária, ainda é a melhor forma de combater o surgimento da placa bacteriana.

Lembre-se que o ideal é escovar três vezes por dia, após cada refeição, além de fazer o uso de fio dental e realizar a troca da escova dental a cada 3 meses.

Você pode ainda dar uma turbinada na limpeza, fazendo o uso de enxaguantes bucais com flúor.

Uma dieta livre de açúcares e amido também são recomendados, uma vez que ela colabora para o surgimento de bactérias na boca, que se alimentam desses elementos, podendo inclusive contribuir para o surgimento de cáries.

E paralelamente, você pode começar seguindo as nossas dicas de tratamentos preventivos naturais para sua saúde bucal.

1. Bicarbonato de sódio

Sua propriedade ativa garante uma limpeza perfeita, além de uma ação branqueadora.

Aplique um pouco de bicarbonato na escova molhada. Não é necessário muita quantidade, pois só irá desperdiçar.

Basta escovar somente por 5 dias consecutivos.

2. Água oxigenada

Ela ajuda a clarear os dentes e, para resolver o problema de placa, basta usar somente de duas a três vezes por semana.

Um mix de meio a meio de água e peróxido de hidrogênio, bochecho e pronto, pode enxaguar a boca.

Use essa técnica sempre que necessário, após a escovação.

3. Maçã

Maçã crua todos os dias, essa receita saborosa não possui contra indicações e ainda ajuda a manter seu sorriso limpo e sua gengiva sempre saudável.

4. Laranja

Elimine microrganismos com o auxilio da vitamina C, não tem contra indicações e você pode beber o suco todas as manhãs.

Outra dica muito fácil é passar a casca cortada de uma laranja nos dentes todas as noites.

5. Bicarbonato e aloe vera

Faça esse preparado e use duas vezes por semana, antes da sua escovação noturna.

Ingredientes:


  • Água: 1 xícara (250 ml);
  • Bicarbonato de sódio: 1/2 xícara (100 g);
  • Aloe vera: 1 colher de gel (15 g);
  • Óleo essencial de limão: 10 gotas;
  • Glicerina vegetal : 4 colheres (40 g);

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, misture a água e o bicarbonato;

2. Adicione o gel de aloe vera e o óleo essencial;

3. Por último, adicione a glicerina.

Misture de forma que fique homogêneo, você pode guardar o que não for usar em um vidro com tampa.

Substitua a sua pasta convencional com este preparado e se livre de produtos químicos.

6. Sementes de gergelim

Mastigue uma colher de sementes de gergelim sem engolir, a textura da semente auxiliará a eliminar as placas.

Utilize uma escova de dente seca para esfregar a pasta que foi criada a partir das sementes em junção com a sua saliva.

Escove bem e depois lave a boca com água morna.

7. Morango e tomate

Esfregue sobre os dentes e deixe descansando por alguns minutos antes de enxaguar.

A vitamina C desses frutos irão eliminar as bactérias, evitando a formação de placas.

8. Pasta de dentes caseira

Evite as substâncias químicas, faça essa receita de pasta de dente, elimine as placas bacterianas e tenha um sorriso branco e radiante.

Ingredientes:

  • Óleo de coco: 1/2 xícara (100 g);
  • Bicarbonato de sódio: 3 colheres (30 g);
  • Stevia: 2 colheres em pó (20 g);
  • Óleo essencial: 20 gotas (de sua escolha);

Modo de preparo:

1. Coloque o óleo de coco, o bicarbonato e a stevia em um recipiente;

2. Misture bem e adicione o óleo essencial que escolher (por exemplo, de limão, de menta ou de lavanda).

Misture bem os ingredientes e pronto, o que sobrar você pode guardar em um pote de vidro, para usar como sua pasta de dente natural.

9. Cenoura e aipo

A cenoura e o aipo estimulam a produção natural de saliva e limpam os dentes, além de contribuir para a sua dieta.

10. Amêndoas

O atrito entre os dentes com as amêndoas removerá pouco a pouco a placa, basta consumir uma porção por dia.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico.

Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.

E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.



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